ゆたりのTY日記

いつも心温かく生きていいって。

◇心を楽にする

自尊心と繰り返すパターン

ひと段落ついてから、自分の人生に専念することに意識を向けている。 これまで私は、自分の人生を生きることにエネルギーを注がないで、人の世話をして人から感謝されようとしたり、何かをするのも人から誉められたり認められたり、愛されようという動機から…

ひと段落

2017年、梅雨明けを過ぎ、暑くなってくると、官足法はだんだんサボり気味になった。 なんとなく体調が下降気味になっている感じがしたので、クーラーも我慢しすぎないで使うようにした。 クーラーで夜眠れるようになると、体調が少しづつ持ち直してきた。 「…

運動ヤダヤダ体操

私は、昨年2016年2月からウォーキングを始めた。 しかし、だんだん身体がきつくなってきて、歩きに行く間隔が開きだし、そのまま夏になり持病が一時的に悪化しステロイド増量となったので、歩きに行くのは完全に中止した。 紫外線にじわじわやられていたの…

官足法(4) その後 (2017年5/24更新)

官足法をはじめて2017年の夏で3年になる。 近況としては、血液検査の結果もよく、すっかり身についていた夜更かし昼起き生活から早寝早起きに移行できた。 そうなると、やりたくてもできないと思っていたこと、例えばプランターで野菜を育ててみたり、ぬか漬…

地震の予兆を知る。(2017年3月11日更新)

はじめに、全国の地震やその他の災害の被害にあわれた方にお見舞い申し上げます。 心に平安が訪れますように。 ***・***********・***・*********** 日々起こる地震や自然災害。 はっきりとした予知まではいかないが、それらの…

何かを引きずっているとき。2016年の終わり。

自分が何かを引きずっているとき。 いつまで経っても何かを忘れられないとき。 モヤモヤが晴れないのにその何かについて考え続けてしまうとき。 その「何か」に、人も関わっている場合は、ただ相手のせいとか、相手という要因だけのせいではなく、何かに対し…

苦しい。

今、私は苦しい。 私は、今まで、自分が見ないようにしてきたものに対して、遠巻きにぐるぐると円を描きながら、少しずつ近づくような動きをしていた。 核心には、解決策と見たくないものとが一緒にある。 少しずつ少しずつ、見たくないものに近づいて、自分…

欲しいもの

自分が本当に欲しいものがわかったなら、それを得るために自分のエネルギーを使える。 もし、自分を揺さぶる状況や人のためにエネルギーを使っていて、それが自分の欲しいものとは違うなら、そこから離れることを選べる。 自分の人生を生きよう。 私は自分の…

平和

5月に入って少し経ってから、気候もだいぶ落ち着いて、気持ちの良い日が多くなりました。 そのおかげもあるのでしょうが、いつのまにか私の心に広がる平和が、自分に根付いてきたと感じ、うれしくもあり、驚きでもあります。 こんなに平和でいられるのかと…

心の灯

自分への信頼感がないと「自分がどうすればいいか」や自分の価値を決めるのを 人に委ねてしまう。 「私どうしたらいいと思う?」と聞くだけで自分では考えなかったり「私は〇〇で人に好かれないから」などと言って「そんなことないよ、あなたは好かれてるよ…

本心を出すことと信頼

それまでの私を振り返ってみると、腹が据わってないことが多い。 何か焦っているから、目の前で起こっている現象に対して、それを自分の腹まで持っていって消化する前にすぐ外に打ち返す。 目の前の現象のエネルギーと、自分の深いところから来るエネルギー…

官足法(2) 効果というか、変化

(初回投稿2016年5月8日?) 子どもの頃から太い足首を何とかしたい、と興味を持った官足法。 私の足首を見たら「あ、この人なんか持病があるのかも」と思われるくらいちょっと太い。 持病により、疲れやすいから運動も続かない、毎日湯船に浸かるのが苦痛で…