ゆたりのTY日記

いつも心温かく生きていいって。

実践していることとその記事の一覧

 

現在実践していること

・瞑想(呼吸法)

身体が教えてくれる動き 瞑想とストレッチ(1) - ゆたりのTY日記

・靴下重ね履き(冷え取り由来)

・天然繊維の締付け少ない衣服(冷え取り由来)

・鼻うがい

・口にテープを貼って寝る

鼻うがい(1) (2017年2/18更新) - ゆたりのTY日記

鼻うがい(2) 膿栓と夜更かし、口テープ - ゆたりのTY日記

亜麻仁油を摂る

・ビタミンC、ビタミンB群サプリを摂る

・胃薬をプロマックに(亜鉛補給)

甜菜糖を摂る(オリゴ糖補給)

・健康観察日記

・官足法(足裏マッサージ、足もみ)

官足法(1) 道具、メニューなど (2016年8/28更新) - ゆたりのTY日記

官足法(2) 効果というか、変化 - ゆたりのTY日記

官足法(3) 友人の話(アトピー)(2017年2月7日更新) - ゆたりのTY日記

官足法(4) その後 (2017年5/24更新) - ゆたりのTY日記

・抗酸化作用のある食品を摂る

・歯の定期健診(3ヵ月に1回)

・寝る前の歯磨きにフロス等使用

歯のケア(1) 銀歯のクラウンを変える - ゆたりのTY日記

歯のケア(2) 予防と病巣感染について(2017年12月30日更新) - ゆたりのTY日記

 

たまに実践していること

・アイロン当て(アイロン療法、温熱療法)

アイロン当て(アイロン療法)(1) (2016年8/28更新) - ゆたりのTY日記

アイロン当て(2)ステロイドの副作用、満月と野牛に対処する。(2016年12/12更新) - ゆたりのTY日記

アイロン当て(アイロン療法)(3)、痒み・紅斑・野牛肩、かっさの話 - ゆたりのTY日記

・ぐりぐりグーリでのマッサージ

ぐりぐりグーリ(1)脱毛・ムーンフェイスに対処する(2016年12/23更新) - ゆたりのTY日記

 

過去やってきたこと

・漢方&鍼灸での治療

・Bスポット療法(慢性上咽頭炎)

 

私の持病

・慢性関節リウマチ

・SLE(全身性エリテマトーデス)